YuTakenouchi/竹之内悠

This is Blog of cyclist, Japanese YuTakenouchi. Roadrace. Cyclecross.MountainBikeXCO 自転車選手、竹之内悠のBlogです。

jap

日本に帰国してます、先週の木曜日に。
思いきって、帰国させていただきました。

ヨーロッパから帰ってくるのは、負けたみたいで
なんだか、、、な気分なのですが、
結局今は走れないし、日本での目的があるし、全ては前進です。

写真 (4)


それでも、治療もSATO-SPORTSさんでうまくしていただいていて、
ずれていた筋肉のポジションも修正していただき、
急激に回復しています。
既に帰国して一週間。
30分ローラーから始めて、、、
1時間ローラーを3日ほど?、
2時間実走イージー、
2時間実走上げ気味、
3時間実走イージー、
3時間実走上げ気味、
4時間実走イージー、、、まで順番に強度と時間を上げてます。
調子乗って踏みすぎないように、、、
身体、膝を馴らしていってます。
踏みすぎるとやはり痛みます。
7時間マックスで踏めるようになれば、帰国していいかなと思います。
今日は4時間乗ってみましたが、、
やはり出力を抑え気味で走らないと違和感を感じます。
それでも、4時間も乗れるようになりました。

気持ちは焦りますが、
今はやることやって、治療に専念して、
炎症が起きないギリギリのトレーニングのところで復帰に向けてやってます。
なので、充実感はあります。

今回の帰国でヨーロッパで出れなくなったUCIレースやプロケルメスのことは
考えないようにしています。
目の前にある自分の課題を解決しないと。
レース以前の問題です。

リハビリトレーニングも順調ですが、
確実に身体を治して100%の状態でベルギーに戻りたいと考えています。
なので、帰国日を予定していた日より伸ばそうかなと思ってます。
8,9,10月で結果を出す。出せる状態にする。
そうしないと、自分に未来がないです。


そして、、家族っていいですね。
無条件で。
いつも支えてもらってます。
がんばりますよ。ぼく。

では。


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  1. 2013/07/06(土) 15:39:40|
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プロフィール

竹之内悠

Author:竹之内悠
竹之内 悠

Yu Takenouchi
1988/9/1
170cm 62kg

Team
ToyoFrame

略歴
2011,2012,2013,2014,2015 Japan National Cyclocross Champion
2010 Japan National U23 MountainBike XCO Champion
2008&2009 Japan National U23 cyclocross Champion

2011,2012,2013,2014,2015 全日本シクロクロスチャンピオン
2010 全日本U23マウンテンバイククロスカントリーチャンピオン
2008,2009 全日本U23シクロクロスチャンピオン

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